Journée trail running Arosa | 15 août 2026

Arosa se niche dans une vaste cuvette d'altitude des Alpes grisonnes, cernée de sommets et sillonnée de sentiers de montagne propices à la course. C'est l'un des endroits les plus gratifiants de Suisse pour apprendre à bien se mouvoir sur terrain technique. Cette journée de trail running guidée, basée à l'Altein, a Faern collection resort, emmène un petit groupe avec un coach expérimenté pour une journée entière dédiée à la technique de montée, aux compétences de descente et au simple plaisir de la montagne. Que vous couriez régulièrement ou que vous posiez le pied sur les sentiers alpins pour la première fois, la journée est pensée pour vous.

Le cadre

La journée emprunte une partie du parcours A15 Arosa Trailrun, un tronçon qui grimpe à travers les alpages et s'ouvre sur de larges vues de crête au-dessus de la vallée. Le terrain récompense la qualité de la technique plutôt que la vitesse brute, ce qui en fait un terrain idéal pour le coaching. Vous courez, vous apprenez, et vous vous arrêtez assez souvent pour savourer l'endroit où vous êtes. Le déjeuner se prend au sommet, sans précipitation.

Le déroulé de la journée

Le programme se déploie de la fin de matinée au début de soirée, avec un rythme naturel d'effort, d'apprentissage et de récupération.

Matin : échauffement et technique de montée

Le groupe part sur une course détendue pour s'échauffer, puis travaille la technique de montée sur l'ascension le long du parcours A15. L'accent est mis sur l'efficacité du mouvement et la gestion de l'allure plutôt que sur l'intensité.

Midi : déjeuner au sommet et temps en montagne

Un pique-nique est servi au sommet. Ensuite, place au plaisir du cadre alpin pendant que le coach explique comment construire un entraînement efficace sur une saison.

Après-midi : compétences de descente et récupération

C'est en descente que la plupart des coureurs progressent le plus. Le coach aborde la technique de descente et donne des conseils pratiques pour courir avec assurance sur terrain irrégulier. De retour au resort, la journée se termine en douceur par une séance de récupération guidée Blackroll, qui fonctionne tout aussi bien sans rouleau.

Début de soirée : retour au calme

La journée se clôt par un moment de détente au salon, l'occasion d'échanger ses impressions et de reposer les jambes.

Informations pratiques

La journée est encadrée par un coach de trail running expérimenté. Les groupes restent petits, avec un coach pour huit à dix coureurs au maximum, afin que chacun bénéficie d'une réelle attention.

Date :
15 août 2026

À prévoir :
Chaussures de trail, couches adaptées à la météo, un petit sac et de l'eau.

Bâtons de trail :
Utiles sur ce terrain. Si vous n'avez pas les vôtres, nous pouvons organiser une location de bâtons sur place pour CHF 10 la paire pour la journée, facturés au prix coûtant. Indiquez-le-nous simplement lors de votre réservation.

Inclus :
Le coaching pour toute la journée, un sac déjeuner pour le sommet et la séance de récupération Blackroll.

Prix :
CHF 125 par personne. Les hôtes séjournant à l'Altein participent au tarif de CHF 95 par personne.

Bon à savoir :
Un forfait de remontée peut être organisé pour celles et ceux qui préféreraient gravir une partie de la montée en télécabine.

Faites-en une journée en montagne

Une journée guidée sur les sentiers s'accorde naturellement avec un séjour à Arosa, où les soirées sont paisibles et l'air pur et léger. Intégrez la course à un séjour plus long, reposez-vous comme il se doit ensuite, et laissez la montagne faire le reste. Pour planifier votre journée sur les sentiers, réservez votre séjour à l'Altein ou explorez d'autres expériences à Arosa.